기록하고 싶은 보통인

가족들은 뒷전이고 자기밖에 모르는 아빠가 싫었는데, 요즘 문득 나도 그런 사람이 아닌가 걱정이 된다. 싫어하면서 그걸 배워서 똑같이 하고 있는... 으악!!! 좋은 건 좋다고 부끄러워하지 않고 표현하는 사람이 되고 싶다. 거절당할까봐 겁내지 않고, 그렇게 되더라도 후회없도록. 칭찬에 인색하지 않은 사람이 되고 싶다. 복잡하게 생각하지 않고 심플하게 생각하고 싶고, 지금보다 좀 더 따뜻하고 너그러운 사람이 되고 싶다. 어떤 것이 소중한지 잘 구분하고, 소중한 일과 사람에 시간과 마음을 투자하는 사람이 되고 싶다. 더 좋은 사람이 되고 싶다고 생각하게 만드는 사람을 만나고 싶다.

백수가 되고 시간이 많아지니까 또 뭔가 끄적끄적 하고싶은 욕망이 올라온다.이전 기록들을 읽어보니, 내 인생은 또 많이 바뀌어 있다. 맨날 고만고만하게 사는 것 같은데도 ㅎㅎ툭하면 퇴사했던 내가 처음으로 6년 넘게 근속한 회사를 다시 퇴사하게 되었다. 처음으로 아무 대책없는, 40대의 백수생활을 지내고 있는 중이다.심심해서 등산을 가끔씩 다녀보다가 본격적으로 동호회에 퐁당 빠져서, 요즘 내 생활은 온통 등산 뿐! 이전에는 상상도 못해봤던 변화다.놀랍게도 아직도 싱글이고, 직업도 불안정하고, 집도 없고 차도 없고. 이것 또한 예상하지 못했던 나의 미래. ㅋㅋㅋ어렴풋이 중년이 되면 부자가 될 줄 알았고, 남들처럼 결혼하고 집도 사고 차도 사고 그렇게 살 줄 알았는데.어떤 상황이었어도 가보지 못한 미래가 더 좋..

생리 기간인 관계로 몸무게는 소폭 증가. 늘 겪은 패턴인데 몸무게가 날 놀리는 것만 같구만! 😡😡 평소 1~1.5 키로 늘던 것 보다 절반 정도만 늘었다는 사실은 긍정적.😛 이때는 무리하게 운동하기보다는 푹 잘 쉬어야 한다는 게 진리이므로 단식과 식사 조절에만 힘쓰는 걸로~ 잘한점 : 16시간 공복 유지 성공~ 군것질이 땡기는 때인데 식단관리는 적당히 잘 한 것 같다. 아쉬운점 : 저녁먹고 잠이 쏟아져서 만보도 채 못채웠네;; 틈틈히 좀 더 걸어둘껄!1. 매일 몸무게 기록하기 : 59.8 (+0.7kg) 2. 16시간 간헐적 단식 : 16시간 37분 😘 3. 운동 : 7016보 4. 식단 : (오전 9:03) 방탄커피☕️ (오후 12:31) 미소라멘, 에그타르트, 아메리카노 (오후 8:07) 리코타치즈샐..

오랜 방황을 거쳐서 다시 59키로의 문턱에 섰다. 😗 다행인지 불행인지 마법이 시작되어서 배는 더 고프고 몸은 축축 쳐지는 느낌. 그리고 또 눈앞에 닥쳐온 주말! 마법 기간은 다이어트에 황금기라고도 하니까 16시간 공복만 잘 지켜줘도 효과가 있지 않을까 기대해본다. ㅎㅎ 잘한점 : 컨디션 난조에도 필라테스 수업을 듣고, 저녁 후 졸림을 산책으로 극복해서 밤잠도 굿잠이 될 것 같다! 🚶‍♀️🚶‍♀️ 아쉬운점 : 허기져서 애매하게 먹은 타르트와 밥이 조금 아쉽다. 쟁여둔 오트밀 가루나 단백질 파우더를 먹을 껄! 1. 매일 몸무게 기록하기 : 59.1 (-0.4kg) 2. 16시간 간헐적 단식 : 17시간 7분 😘 3. 운동 : 15023보 (오전 9:00) 필라테스 4. 식단 : (오전 7:29) 방탄커피☕..

영화를 보면서 나는 중대 재해 희생자의 가족이 되었다가, 전세 사기 피해자가 되어 보기도 하고, 이태원 참사 유가족을 지켜보기도 했다. 끊이지 않고 벌어지는 사건들을 기사로 읽으며 안타까워 하다가도 점점 무뎌져 가고 있었는데 영화를 통해 간접 경험을 하면서 답답함과 생생한 아픔을 체험했다. 왜 우리 사회는 약자를 보호하지 않고 오히려 약자들끼리 서로를 헐뜯고 공격하게 만드는 것일까. ㅜㅜ 일터를 안전하게 하는데 소홀하여 노동자가 다치거나 죽었다면 기업주가 책임을 지는, 너무나도 당연한 내용을 법제화하는데 그렇게나 오랜 시간과 에너지가 들었는데 과연 제대로 동작하고 있는 걸까? 하청의 하청의 하청 구조로 책임을 떠넘기는 쪽으로만 수법이 발전하고 있는 건 아닌지.. 그 법이 제대로 지켜져서 책임자들이 무겁게..

아침에 달리기하러 가고있는데 경계경보 재난문자를 받았다! 뭘 경계하라는 건지, 어디로 대피하라는 건지 알 수도 없고, 무슨 일인가 싶어서 네이버로 접속해봤는데 먹통 🥶 유튜브 틀기 전까지 잠깐사이에 많은 생각이 오고 갔다. 대피는 실내로 하라는 것일까? 건물 무너지면 깔릴텐데 밖에 있는게 안전한거 아닌가? 가족들이랑은 나중에 어디서 어떻게 만나지? ... 그러다, 살빼봐야 전쟁나면 다 헛짓거리로구만! .. ㅋㅋㅋㅋ (다이어트를 겁나게 열심히 한 것처럼 왜 억울해하냐 ㅋㅋㅋ.... ) 나는 마음을 다잡고 달리기를 하러 다시 출발했고, 경보는 오보였다고 다시 문자가 왔다. 언제 어떻게 될 지 모르는 게 인생이지만, 그렇다고 막 살 수는 없지 ㅎㅎ 잠시지만 좀 한심한 생각을 했던 나였다. ㅋㅋ 잘한 점 : 달..

간만에 찾아온 연휴에 내내 비가 내리다니 ㅜㅜ 둘레길을 하나씩 완주하려고 했었는데, 방구석에 처박혀서 넷플릭스만 봤다.ㅜㅜ 마지막 날은 비가 그쳤는데 밤낮이 바뀌어버린 나는 집에서 또 하루를 덧없이 보내고 말았네;; 다시 또 달려봐야지 뭐~ 잘한점 : 저녁식단은 클린하게, 과한 군것질도 없었고. 🤞 아쉬운 점 : 밤을 새다시피 했으니 오늘은 푹 잘 자야지! 🌛 내일은 16시간 공복도 꼭 챙겨보자!1. 매일 몸무게 기록하기 : 60.1 (+0.5kg) 2. 16시간 간헐적 단식 : 14시간 45분 🐱 3. 운동 : 13288보 4. 식단 : (오전 7:40) 방탄커피 (오후 1:09) 안심가츠6조각, 작은카레, 작은우동, 밥약간 (오후 1:45) 카페라떼 (오후 7:43) 리코타샐러드, 작은참외1개, 칠리..

낮잠을 자고 일어났더니 배가 더부룩하고 무거워서 오랫만에 달리기를 하러 나갔다. 30분을 천천히 뛰고 나니 몸도 가볍고 의욕도 살짝 고개를 내밀었다. 🌱 내일부터 연휴 시작인데 내내 비가 내린다고 해서 걱정이다 ㅜㅜ 틈틈히 달리기라도 챙겨서 해봐야지! 이번 연휴는 꼭 사수!! 잘한 점 : 16시간 공복 성공과 달리기 30분 아주 베리 굿! 👍 오후1시~5시 사이에 과하게 먹은 듯 해서, 한끼는 건너뛰고 공복 유지 중~ 아쉬운 점 : 이 정도면 오늘은 합격 ㅋㅋ1. 매일 몸무게 기록하기 : 59.6 (-0.3kg) 2. 16시간 간헐적 단식 : 16시간 5분 😉 3. 운동 : 14222보 (오후 8:13) 달리기30분🏃‍♀️+ 걷기 30분🚶‍♀️ 4. 식단 : (오후 1:05) 단백질파우더, 귀리우유 (오..

아침에 폭증한 몸무게를 보고 망연자실... 새벽에 라면을 끓여먹었으니 탱탱 부은거지 뭐 ㅜㅜ 그래서 오늘은 1식만 하고, 저녁에 무게를 다시 재기로 했다. 다행히 저녁에는 붓기가 빠져서 오전보다 1.5kg이 줄어서 정상궤도로 돌아왔다. 휴~ 이번 연휴에 야외 운동을 열심히 해볼까 했는데 내내 비가 온다고 일기예보에 나와서 걱정이다. 🥴 이 시련을 어떻게 잘 극복할 수 있을까? 잘한 점 : 필라테스로 오운완👍점심을 생략하고 많이 걸으려고 노력한 점도 휼륭! 아쉬운 점 : 저녁을 좀 과하게 먹은 듯;; 1. 매일 몸무게 기록하기 : 59.9 (-0.2kg) 2. 16시간 간헐적 단식 : 16시간 15분 😉 3. 운동 : 만보걷기 성공 (오전 9:00) 필라테스 4. 식단 : (오전 3:00) 신라면 (오전 ..

잘한점 : 저녁식사 시간을 앞당기려고 출퇴근시간을 30분 당겼다. 퇴근 후에 집에 7시 10분쯤 도착해서 8시 전에 식사를 마치는 데 성공! 아쉬운 점 : - 화장실에 못가고 있는 점 ㅜㅜ 보조제까지 먹고 있는데 요즘 통 효과가 없네. 일단 물이라도 잘 챙겨 먹어봐야지. - 점심 메뉴를 여러가지 시킨 점! 단품만으로 식사를 하면 왠지 허전해서 사이드 메뉴를 추가하는 습관이 있는데, 음식을 남기지 않는 습관까지 더해지다보니 자꾸 위가 더 커지는 것 같다. 😂 평소 식사에는 사이드 메뉴를 추가하지 않도록 해봐야지. - 두 끼 중에 한끼는 신경쓰려고 했는데, 오늘은 두 끼 다 양과 질이 별로였다. 한끼는 좀 더 간단하고 건강한 것으로 챙겨봐야지! 1. 매일 몸무게 기록하기 : 60.1 (+0.3kg) 2. 1..