시작하기로 마음을 먹고 바로 어린이날 연휴가 닥쳤다.
첫 시작을 등산과 함께 멋지게 시작하고자 했으나 이틀동안 비가 주룩주룩..
난 온수매트 위에 들러붙어서 연휴를 다 흘려보내고야 말았다. 😢
마지막 날에는 겨우 겨우 유지되던 몸무게마저 폭증!
뭐.. 오늘부터 시작하면 되지!! 망쳐버린 지난 날은 교훈으로만 남겨두자.
시작 몸무게는 3일 동안의 평균치인 60kg 인걸로..
1. 매일 몸무게 기록하기 : 60.5 (+0.5kg)
2. 16시간 간헐적 단식 : 오늘 저녁부터!
3. 운동 :
(오전 7:00) 필라테스 50분 + 걷기 60분
4. 식단 :
(오후 12:35) 쇼콜라 쿠키 1/2통 (280kcal), 아메리카노 내가 절반만 먹다니!
(오후 5:26) 참치김밥, 단호박두부샐러드, 구운계란1개
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