어제 망한 식단은 바로 몸무게에 반영됐다;; 금요일이기도 하고 약간 의욕이 멈칫한 상황. 오늘은 푹 자고, 내일이랑 모레 걷기운동 꽉꽉 채워서 하고 만회해야지 ㅋㅋㅋ 화이팅!!!
1. 매일 몸무게 기록하기 : 60.0 (+0.2kg)
2. 16시간 간헐적 단식 : 13시간 21분 🥲
3. 운동 : 만보걷기 겨우 달성 ㅎㅎ
4. 식단 :
(오후 1:01) 짜장면, 군만두2개
(오후 8:30) 쌀국수, 김치
(오후 9:30) 우유, 마시는오트밀
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