일어나자마자 몸무게를 쟀을 때는 어제랑 같았는데, 몇시간 더 자고 일어나니 줄었다! 너무 변화가 없으니까 한번 더 쟀는데 살짝 반칙같기두 하구~ 😅 아무튼 반가운 소식이다. ㅎㅎ 어제 야식을 꾹 참길 잘했네 👏👏👏
재택 근무에 저녁 약속이 겹쳐서 많이 먹고, 운동은 별로 못했다;;
이미 점심부터 밥도 많이 먹고 간식도 알차게 챙겨먹었다. 저녁 역시 아주 신나게 2인분 정도 먹은 듯;; 꼬막비빔밥, 오징어순대가 아주 맛있어서 후회는 없다. ㅋㅋ 치팅 데이 한 셈 치고, 또 일주일 바짝 잘 하면 되지! (그래도 내일 몸무게가 늘지는 않았으면 좋겠다는 바램..)
1. 매일 몸무게 기록하기 : 59.2 (-0.4kg)
2. 16시간 간헐적 단식 : 17시간 17분
3. 운동 : 걷기 만육천보
4. 식단 :
(오전 10:03) 방탄커피 ☕️
(오후 12:11) 구운계란2개, 콩국수, 김치, 방울토마토10개쯤
(오후 1:08) 스콘1개🥮, 아메리카노, 바나나1개
(오후 5:40) 아이스카페라떼
(오후 6:55) 오징어순대, 꼬막비빔밥, 미역국
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