[2023 여름맞이] 준비!

2년 전, 나의 2만 보 프로젝트 기록을 읽어봤다.
저렇게 열심히 해서 살을 뺐었는데 왜 지금 또 제자리야!??
아.. 난 또 요요의 굴레에서 무한반복 중이었던 건가! 

그래도 계속 뚱뚱했던 것보다는, 열심히 해서 체중감량을 해보았었던 게 낫고.
그 덕분에 더 멀리 떠밀려간게 아니라 그나마 시작점에 서있는 것인지도 모른다. 
그리고 운동은 꾸준히 계속해서 해오고 있으니 체성분은 고품질일 것!
(작년 말 건강검진에서도 중성지방 수치는 엄청 엄청 낮음을 확인했다규)

아무튼,, 그때의 기록들을 읽어보면서, 기특했던 나를 다시 한번 칭찬해줬고.
기록의 힘을 다시금 느꼈다.
한 달이나 실천을 지속하고 2.4kg 감량이라는 결과를 낼 수 있었던 건, 기록해야 한다는 책임감과 의무감이 팔 할쯤 된 것 같다.
공개된 곳에 매일 기록하겠다는 나와의 약속을, 30일 정도는 해낼 수 있고 해내야 한다고 마음을 먹고 나니까
스스로에게 부끄럽고 싶지 않아서 악착같이 걷고, 목표에 못 미치거나 포기할까 싶던 날도 다음날부터 또다시 일어설 수 있었다.

이번에 다시 기록의 힘을 빌려서 다시 30일간의 도전을 진행해보려고 한다.
한 달 잘 보내면 6, 7, 8월의 무더울 여름을 조금은 신나게 보낼 수 있겠지!

목표는....
1. 매일 기록하기 (몸무게, 식단, 운동)
2.16시간 간헐적 단식 도전하기
3.운동 or 식단 or 단식 중 한 가지는 성공하기
요렇게 허술하게 한번 시작해 봐야지. ㅋㅋㅋㅋ

중간에 부끄럽게 이 글을 지우지 않게 되길.
이번에도 30일의 기록을 꽉 채울 수 있길.
날씬한 내가 아니더라도 나를 믿는 내가 되어있길.