[2023 여름 D-11] 마법 시작

오랜 방황을 거쳐서 다시 59키로의 문턱에 섰다. 😗
다행인지 불행인지 마법이 시작되어서 배는 더 고프고 몸은 축축 쳐지는 느낌. 그리고 또 눈앞에 닥쳐온 주말! 마법 기간은 다이어트에 황금기라고도 하니까 16시간 공복만 잘 지켜줘도 효과가 있지 않을까 기대해본다. ㅎㅎ

잘한점 : 컨디션 난조에도 필라테스 수업을 듣고, 저녁 후 졸림을 산책으로 극복해서 밤잠도 굿잠이 될 것 같다! 🚶‍♀️🚶‍♀️

아쉬운점 : 허기져서 애매하게 먹은 타르트와 밥이 조금 아쉽다. 쟁여둔 오트밀 가루나 단백질 파우더를 먹을 껄!

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1. 매일 몸무게 기록하기 : 59.1 (-0.4kg)
2. 16시간 간헐적 단식 : 17시간 7분 😘
3. 운동 : 15023보
    (오전 9:00) 필라테스
4. 식단 :
   (오전 7:29) 방탄커피☕️
   (오전 11:43) 멕시칸파니니, 아메리카노
   (오후 3:30) 산딸기타르트, 잡곡밥 1/2, 양배추, 무말랭이, 쌈장, 참치
   (오후 7:30) 잡곡밥, 양배추, 쌈채소, 참치, 무말랭이, 쌈장, 참외