[2023 여름 D-18] 컴백홈

지난 주말, 이틀 간의 일탈을 마치고 컴백홈~
없던 일처럼 모른척 하고 싶은 마음도 있었지만, 절반도 넘게 남아있는 기간을 잘 마무리해서 조금이라도 나아진 모습을 만들어보자! 라는 바람직한 생각을 하고 다시 이어서 기록을 작성하기로 한다.

점심을 푸짐하게 잘 먹기도 했지만, 내 자신도 양심이 있어서인지 저녁까지 배불러서 간식은 안하고 잘 보냈다. 사실 저녁을 건너뛰어도 될만한 상황이었는데 혹시 나중에 배고플까 해서 샐러드로 마무리. 운동은 아침에 필라테스를 다녀왔고, 틈틈히 걸은 걸음을 그러모으니 만보 정도 됐다.  이제 12시 전에 잠드는 것이 목표! 얼른 스트레칭하고 자야지~

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1. 매일 몸무게 기록하기 : 60.4 (+0.4kg)
2. 16시간 간헐적 단식 : 15시간 30분 🥲
3. 운동 :
   (오전 7:00) 필라테스
4. 식단 :
   (오전 8:24) 방탄커피
   (오후 1:05) 영양솥밥, 뚝배기불고기, 잡채, 계란찜
   (오후 8:06) 에그마요샐러드, 닭가슴살